タニタ バランスクッション どっちが上？消費カロリーや姿勢矯正に効果なし？！
この記事では、タニタ（TANITA）のバランスクッション TS-959（タニタサイズ）をレビューしますぞ！
パッケージに「消費カロリーが14%アップ」って書いてあるけど、ホンマなん？
ってか、コレどっちが上なん？
イボイボ痛ないん？
そんな疑問にお答えしますぞ♪
そもそも、バランスクッションとか、タニタサイズって何やねん？
タニタ バランスクッション TS-959 って何？
バランスクッションは、タニタが開発したタニタサイズという運動具、トレーニンググッズのひとつです。
タニタサイズは、「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」がコンセプトになっています。
だから、ガチのトレーニングというより、ながら運動用という感じのものが多いですね。
縄のない縄跳びとか、手ごろな重さのダンベルなど、いろいろあります。
価格帯は1000円位から2000円くらいまでのものが多いです。
ヨガマットだけがちょっと高くて、4～5000円することが多いみたいですね。
↓ 書籍とセットになっているものもあります。
タニタ（TANITA）って何？
タニタ（TANITA）っていうと、体脂肪体重計とか社員食堂が有名なメーカーさんですよね。
ちなみに、創業は1923年（大正12年）。
なかなかの歴史があるんですね。
創業当初は、シガレットケースや貴金属宝飾品などの製造販売を手がける金属加工メーカーだったそうです。
かつては受託生産を受けることが多く、自社ブランド製品は少なかったとか。
でも、1992年に「乗るだけで計測できる体脂肪計」を発売し、1994年に世界初の「家庭用体脂肪計付ヘルスメーター」を発売してから、自社ブランドも確立されたのだそうです。
また、日本で初めて家庭用体重計を製造・販売し、「ヘルスメーター」と命名したのもタニタ（TANITA）でした。
つねに先進の健康機器を提供しているんですね。
その他にも、料理用のはかり、タイマー、歩数計などは馴染みのある方も多いのではないでしょうか。
タニタ バランスクッション TS-959 どっちが上？
タニタ バランスクッションは、ゆるやかに円が突起しているロゴが入った面と、ブツブツ（イボイボ？）の突起がみっちり配置された面があります。
そして、どっちが上かというのは、取扱説明書では見つかりませんでした。
でも ↓ パッケージのイラストでは、ブツブツのある面が上になっているように見えますよね。
だから私も、イボイボのある方を上にして使っていました。
でも、こちらの動画（タニタ公式チャンネル）では、最初の画像はイボイボ面が上でしたが、実演している動画では平らな面を上にして使われていました。
なので、どっちでも好きな方を上にして座って良さそうですね。
ちなみに、イボイボの面は薄着で座るとけっこう痕（すぐ消えます）がついたりするし、長く座りっぱなしにすると痛くなりますぞ★
でも、逆に座りすぎ防止になっていいかもしれませんな♥(´▽`) ‘`,、’`,、
ちなみに、よくにた商品の ↓ バランスディスクは「上下はお好みで」となっているそうですよ。
タニタ バランスクッション TS-959 消費カロリーや姿勢矯正の効果は？
座ってるだけで痩せるのか？
タニタ バランスクッション TS-959 消費カロリーは？
タニタサイズのWEBページには、『タニタがプロデュースする女性専用30分フィットネス「フィッツミー」の健康運動指導士が監修した運動メニュー付きなのでトレーニング方法が分からない方にも安心してご使用いただけます。』と明記されています。
バランスクッションの取り扱い説明書にも、いくつか運動の仕方がのっていました。
上の写真みたいに、上に座って足を浮かせたり、左右に重心を動かして体の側面をのばしたり、上に立ってバランスをとったりします。
そういった「ながら運動」をすると、何もせずに座っているときより消費カロリーが14%UPするということですよね。
ただ、バランスクッションのながら運動は、しんどくないです。
だから、気が向いたときや思い出した時に、ちょいちょいやるようにすると、それなりの効果は期待できそうです。
それなりの効果というのは、体幹や筋肉が鍛えられて基礎代謝があがるかも、という感じ。
すぐに体重が目に見えて減るような効果はむつかしそうです。
タニタ バランスクッション TS-959 姿勢矯正の効果は？
タニタ バランスクッションに座ると自然に背中が伸びる、ということはありません。
自分で意識して、骨盤を立てて背筋を伸ばして座りましょう。
タニタ バランスクッションは、普通に座っていても微妙にバランスをとる感じがするので、姿勢を意識して座るとインナーマッスルにも効果がありそうです。
それに、座っているときに骨盤を立てておくことを意識するだけでも、腰痛が楽になる人も多いですよね。
自分で意識せずに姿勢を正したいなら、
↓ こういった姿勢を矯正・補正するアイテムを取り入れた方がいいかもしれません。
タニタ バランスクッション TS-959 硬さはどのくらい？
タニタ バランスクッションは、ゆるめに空気が入った状態で届きます。
そして、附属の空気入れを使って、自分で硬さや厚みを調整します。
取扱説明書には、高さ60mmが目安とされています。
でも正直、計りにくいです (； ・`ω・´)
だから、大体になっちゃうんですが、「丸くふくらまず、普通に形が保てるくらい」でよさそうです。
かるめに空気を入れておいて、物足りなければ、さらに空気をいれるといいですね。
もちろん、空気を抜くこともできるので、座りながら自分にあった厚みに合わせていきましょう。
タニタ バランスクッション TS-959 どっちが上？効果なし？！ まとめ
タニタ バランスクッションは、どっち側を上にしても問題なさそうです。
また、効果については、じょじょに体幹が鍛えられる感じ。
座るだけでどんどん体重が減ったり、背筋がシャキーンってなったりはしません。
でも、インナーマッスルに効いてる感じなので、長期的には基礎代謝があがるなどの効果もありそうです。
また、気が向いたときに体を傾けて体側をのばしたり、足を浮かせてバランスをとったりは、ながら運動でできるので続けやすいです。
テレビ見ながらとか、漫画読みながらでも、ながら運動できそうやな♪
そうなんじゃ♪
ながら運動でジワジワとインナーマッスルを鍛えたいとかだったら良さそうなのですじゃ！
↓ タニタのタニタサイズ、バランスクッションはこちらです。
↓ よく似たアイテムで色が選べるバランスディスクはこちら。
