いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい 第11週ワーク もう一度「冒険心」に火をつける の要約と効果について
この記事では、「いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい（ジュリア・キャメロン著）」で実践する、第11週目のテーマやワーク、効果などを要約してお伝えしますぞ！
実際にやってみて「これはもっとこうすれば良かった…」と思った点などもシェアするので、お役立ていただけますと幸いですぞ♪
ほな、サクっといってみよか！
「いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい（ジュリア・キャメロン著）」は ↓ コレ！
第11週のテーマ
第11週のテーマは、”もう一度「冒険心」に火をつける”です。
もし今、あなたの限界をほんの少し広げることができたら、何が楽しいと感じるでしょう。
新しい目標をたてるのに、遅すぎるということはありません。
私たちは自由で、今こそ冒険するときかもしれません。
リスクのためのリスク
一歩ふみだすということは、それだけで「勝ち」なんです。
思い通りの結果が得られなかったとしても、挑戦しないより、したほうが「勝ち」。
打ちに行かなければ、ぜったいに当たりません。
年を取ったからこそ夢に挑む
とることを避けてきたリスクを残したままでは、夢の残り火は燃え続けます。
今こそ、逃げてきたリスクと向き合い、夢に挑みましょう。
エクササイズ：リスク
以下の文章を、5つ完成させてください。
私が取ることのできるりすくは だ。
引用元：いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。
第11週のメモワール
先週につづく年齢から、年齢の1/12の年数の記憶を呼び覚ましましょう。
たとえば、60歳の方なら、1/12は5年ですから、今週は51～55歳となります。
極端に若い方や、年配の方ですと、質問と年齢にズレが生じるかもしれません。
私は実年齢と関係なく、第11週は51～55歳を想像して取り組みました。
もちろん、実年齢をベースにされても問題ありません。
（30歳の方なら、24歳～25歳など）
でも、質問の対象が51～55歳くらいのようなので、それに合わせると進めやすいかもしれません。
この週は、
- この期間の主な人間関係は？
- どこに住んでいましたか？
複数の場所に住んでいましたか？ - 何かしらリスクを取りましたか？
など、当時を詳しく思い出すための10個の質問が提示されます。
できる範囲で良いので、なるべく細かいところまで思い出し、描き留めてみましょう。
新しい人間関係という冒険
モーニングページなどのツールを使うと、新しい人間関係が「偶然」もたらされることがあります。
行動を変えなければ、結果は変わりません。
昔はうまくいかなかった関係も、今のあなたなら違った結果にたどりつくこともあるでしょう。
ほんの少し視野を広げて、新しい人間関係も初めてみませんか。
エクササイズ：目に見えること
メモワールを通じて過去を振り返り、自分が注目されるに値しないと感じた時のことを掘り下げてみましょう。
思い出せる限りのことを書き出してみましょう。
それを見て、あなたはどう感じましたか？
旅で自由にたどり着く
多くの時間と費用を必要とする旅行もいいでしょう。
でも、近くの町で週末を過ごすだけでも、旅行熱を満たせることもあります。
景色が変わることによってもたらされる報酬は、かならず私たちの創造性に影響を与えることでしょう。
エクササイズ：カウンティング
以下の文章を完成させてください。
楽しそうに聞こえる大旅行は だ。
楽しそうに聞こえる小旅行は だ。
私はずっと を見たいと願っていた。
私がもっと多くの時間を過ごしたい場所は だ。
家の近くで、 を探求するのが好きだ。
と一緒に旅をするのは楽しそうだ。
と一緒に旅をしたくない。
旅に関する一つの心配事は だ。
旅が私を刺激することは、たとえば だ。
たぶん、私は への旅を計画すべきだ。
引用元：いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。
新しい目標を設定しつづける
私たちは、他者が決めた目標や、他者が関与する目標を達成することになれているかもしれません。
たとえば、仕事上の目標や、家族のための目標などです。
でも、自分で、自分のための目標を設定していきましょう。
それは「スマホの使い方をもうひとつ覚える」といった、実現可能な小さな目標でかまいません。
小さな目標で大きな夢が叶う
大きな目標を設定するのもいいでしょう。
でも、大きな目標は、小さな目標の積み重ねです。
私たちは、一度に一歩ずつ学び、前に進むのです。
今週の課題：小さな目標を設定する
今日、達成できる小さな目標をひとつ選びましょう。
そして、それに名前をつけて達成し、得られた満足感をメモしてください。
次は何にとりかかりますか？
チェックイン
1週間の終わりには、チェックイン（確認作業）をしましょう。
- 今週は何日モーニングをしましたか？
- アーティストデートをしましたか？
- ソロ・ウォーキングをしましたか？
- 今週はどんな「ひらめき」がありましたか？
- 今週はシンクロニシティを経験しましたか？
- メモワールをやってみて、もっと詳しく探求してみたいものを見つけましたか？
課題は完璧にこなせなくてもOKじゃよ！
できる範囲で実践してくれだされ♪
振り返り作業のチェックインは、いいこと書けなくてもかまへんで！
現状をありのまま振り返ってみよう。
「いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい」第11週ワークの効果
第11週目のテーマは、もう一度「冒険心」に火をつける。
大きな目標は、小さな目標の積み重ねによって達成することができます。
始めなければ、ぜったいに何も変わりません。
はじめただけで、はじめる前の自分より「勝ち」じゃよ～ん♪
とにかく何かチョロッと、やり遂げてみよう！
「いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい」第11週ワークのまとめ
「いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい」は、実は「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」の3巻目ではなく、関連書籍という位置づけのようです。
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」の3巻目にあたる本は
↓ 「Finding Water」で、日本語版は未発売です。
ジュリアさんの著書については、
↓ 別の記事でまとめています。
もしよろしければ、ご覧くださいね。
「いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい。」は、定年退職などで人生に一区切りついた時期の方（60代くらい）に向けて書かれた本です。
でも、他の年代で取り組んでも、得られるものは多いのではないかと感じました。
ジュリアさんのワークは、どれから入っても、何度くり返しても、新しい気づきがあります。
あなたもぜひ、「いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい」の課題などに、できる範囲で取り組んでみてください。
モニぺは起きてすぐが効果的じゃけど、無理なときは書けるときに書けばええですぞ♪
完璧を目指さへん方が、続けやすいかもしれへんな！
第10週のワークは ▶ こちら
第12週のワークは ▶ こちら （近日公開）
↓ 「いくつになっても、ずっとやりたかったことをやりなさい（ジュリア・キャメロン著）」は、コレ！
