子供はみんなアーティスト！ 第10章「自分らしさを育む」の要約と効果について
この記事では、「子供はみんなアーティスト！（ジュリア・キャメロン著）」で実践する、第10章のテーマやワーク、効果などを要約してお伝えしますぞ！
ほな、サクっといってみよか！
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第10章のテーマ
第10章のテーマは、「自分らしさを育む」です。
自分の出した結果などを、他の人と比べることなく、自分の価値観で図ることができれば、「ちょうどいい大きさの自分」でいることができます。
でも、ときには完璧を目指したり、闘争心が芽生えてしまうこともあるでしょう。
名声という危険な薬
「名声」は作品の副産物。
作品をつくることで、ごくまれに生まれるものです。
名声を得ることが作品をつくる目的になってしまっては、つらくなるばかり。
私たちが楽しみながら、子供たちの努力に注目してあげることで、子供たちは自信を持つことができます。
日々の努力を尊重する毎日のちいさな行動の積み重ねが、私たちは名声の誘惑を振り払っていくことができるのです。
エクササイズ：願い事リスト
次の空欄を５回埋めてみましょう。
「 だったら良いな。」
たとえば
「美容室にいく時間ができるといいな」
「５ドアのジムニーを買えるといいな」
小さなことから大きなことまで、自由に書いてみましょう。
願い事リストは、後で読み返すと、いつのまにか叶っていたということもよくあります。
願い事を思いついたら、どんどん書き足していきましょう。
すでに叶っている形式で書く方がいいという説もありますな。
「私は美容室にいく時間がある。」
「私は十分に満たされている。」みたいな♪
そうそう、完成型で書いたり念じたりすると、
満たされた周波数を発信できるから、
宇宙がいい方向へ流してくれるんやて！
人と比べない
人と比べて、「競争」を意識すると、私たちは自分よりも他人に注目し、勝ち負けにばかり気をとられてしまいます。
それは、子育てにも言えること。
他の子の成長を気にすると、自分の子や、自分の子育てを過少評価することにつながりかねません。
でも、他人の人生は他人のもの。
彼らが成功したからといって、あなたの子供の成功を奪われるわけではありません。
私たちは他人と比べることなく、子供たちの努力をほめていく必要があります。
エクササイズ：次の一歩を踏み出す
次の空欄を、埋めてみましょう。
「私は自分のやるべきことに集中できていない。
なぜなら、あの人の が気になっているからだ。
私がさけている行動は だ。
なぜなら、 を恐れているからだ。」
このエクササイズは、次に踏み出すべき一歩を思い出すためのものです。
そして、踏み出せていない理由も見つけることができるでしょう。
それぞれの個性を尊重する
同じ家族でも、個性はひとりずつ違います。
年長の子供が音楽を習い始めたとして、他の子たちは同じであっても、ちがっていてもいいのです。
子供たちそれぞれに、自由に好きなことを選ばせてあげれば、みんなが競走することなく成長していくことを応援できるでしょう。
エクササイズ：プレゼントをあげる
プ絵r前途をあげたい人を、子供と一緒に考えてみましょう。
ただし、このプレゼントは、手作りのものに限ります。
詩、歌、絵などもいいですね。
クリスマスにプレゼント交換をするのも素敵ですね。
プレッシャーを与えない
子供に成功することへのプレッシャーをかけるのは、私たちが過程より結果にこだわっていることを意味します。
子供にプレッシャーを与えないことは、親にとってむつかしいことかもしれません。
子供たちに期待し、よりよい結果を手に入れて幸せになって欲しいという願いを持つのは「普通」なのかもしれません。
でも、私たちは、子供たちがすでに頑張っていることをしっかり見つめてあげる必要があります。
エクササイズ：リフレッシュする
ときには家族で外に出て、体を動かしてみましょう。
行ったことのない公園や遊園地、自然と触れ合える体験もいいですね。
家族みんなで冒険の計画を立てると、ワクワクがふくらみますよ。
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「子供はみんなアーティスト！」第10章ワークの効果
第10章では、子供たちの自分らしさを育むアイデアが紹介されていました。
個性を尊重し、他と比較しない。
わかっていても、つい周りと比べてしまうこともあるでしょう。
そんなときはエクササイズで気分転換。
例文を完成させて気持ちを確認したり、外へでかけてリフレッシュしてみましょう。
「子供はみんなアーティスト！」第10章ワークのまとめ
この本は、子育て中でいそがしい方にもよみやすく、ジュリアさんの他の著書に比べると、とても読みやすく簡潔にまとめられています。
（ジュリアさんの著書については ↓ 別の記事でまとめています）
文章も、子育て中の方に寄り添った感じで、とても読みやすいです。
もしよろしければ、書籍の方もお手にとってみてくださいね。
親が幸せでこそ、子供も幸せ♪
自分らしく生きまっしょい！
何事も、息抜きしたほうがはかどったりするしな。
完璧にこだわらずに気楽にいこう！
第9章のワークは ▶ こちら
第11章のワークは ▶ こちら （近日公開）
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