「ずっとやりたかったことを、やりなさい。2」要約とワークのまとめ
今日は本の紹介ですぞ！
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。2」ジュリア・キャメロン著。
この本は、「12週間のワークを通して、創造性の回復を図ろう！」という内容です。
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」の続編なのですぞ！
から揚げは、12週間実践済やから、疑問に感じたところとか、詳しい記事も書いていくで！
ほな、とりあえず、サクサクッといってみよか！
↓ 「ずっとやりたかったことを、やりなさい。2（ジュリア・キャメロン著）」は、コレ！
めっちゃ要約しますと…
この本は、12週間の創造性回復プログラムを実践する内容になっています。
創造性回復プログラムで、やることは、
- 毎朝「モーニングページ」を書く。
- 週に1回「アーティストデート」をする。
- 週に1回「ウィークリーウォーク」をする。
- 毎週の課題をこなす。
- 1週間の終わりにチェック・イン（振り返り）を行う。
くわしくはこちらの記事で♪
毎週の課題については、次項のリンクから各週の記事で確認していただけると助かりますぞ♪
新版と無印、買うならどっち？
内容が大きく改定されているというわけではないので、どっちでもいいです。
何が違うかというと、新版には、いくつか加筆された内容が載っています。
でも、ワークの内容は同じです。
値段が変わらないなら、情報が加筆されている「新版」の方がいいかもしれないですね。
↓ 「ずっとやりたかったことを、やりなさい。2（ジュリア・キャメロン著）」の新版は、コレ！
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。2」ワーク
ワークでやること
さっきも書きましたが、創造性回復プログラムでやることは、基本的に、
- 毎朝「モーニングページ」を書く。
- 週に1回「アーティストデート」をする。
- 週に1回「ウィークリーウォーク」をする。
- 毎週の課題をこなす。
- 1週間の終わりにチェック・イン（振り返り）を行う。
整理すると、いたってシンプルです。
所要時間は、毎朝のモーニングページが30分、毎週の課題と読書で2～3時間という体感でしたぞ★
課題や読書を毎日コツコツやるスタイルだと、1日1時間くらい時間を設けるようにするとよさそうじゃよ♪
各週のテーマと実践記（課題）
この記事のなかで、12週分をくわしく紹介すると、恐ろしく長い記事になります。
ですので、各週ごとに1記事にまとめることにしました。
下のリンクから、各週のくわしい記事をご覧いただけます。
（リンクがまだないものは、近日公開予定です。）
- 第1週 起点の感覚を発見する
- 第2週 調和の感覚を発見する
- 第3週 一段高いところから見る感覚を発見する
- 第4週 冒険の感覚を発見する
- 第5週 ノーと言える感覚を発見する
- 第6週 境界の感覚を発見する
- 第7週 背中を押される感覚を発見する
- 第8週 見分ける能力を発見する
- 第9週 立ち直る感覚を発見する
- 第10週 仲間意識を発見する
- 第11週 信頼の感覚を発見する
- 第12週 創造の感覚を発見する
毎週の課題は、すぐできるのもあるけど、けっこう時間のかかるものもありますぞ！
全部できなくても大丈夫じゃから、できる範囲で取り組んでくだされ♪
全部を半分くらいやるとか、一番やりたいのとやりたくないのだけやるとかでいいって書いてあったで！
「一番やりたいのとやりたくないのだけやる」のは意味があるらしいから、なるべくセットで取り組んでくだされ～♪
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。2」まとめ
私は、「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」の12週のワークが終わって、すぐに「ずっとやりたかったことを、やりなさい。2」に取り掛かりました。
最初の12週間のワークを終えても、リアルの生活で目に見える大きな変化はありませんでした。
でも、朝のルーチンが終わってからとか、夕方にしか書けなかったモーニングページは、早起きして朝一番に書けるようになりました。
日本語版がでているジュリアさんの本は全部読んで、「ずっとやりたかったことを、やりなさい。3」にあたる「Finding Water」も英語に四苦八苦しながら読みました。
↓ ジュリアさんの著書についてまとめた記事はこちら
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」は、創造性回復の入門書。
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。2」は、少し成長したアーティストが、「体を動かすことで、心を動かす」ことを目的としてまとめられた本です。
ジュリアさんの本は、どの本から読み始めても、問題ありません。
重複しているように感じるような課題などもあるかもしれませんが、それぞれ意味があるので、
「こんなことして何になるの？」
とか言わずに、一度、できる範囲で取り組んでみてください。
どの本も、課題などを100％こなすのは、なかなかむつかしいと思いますぞ！
何よりも12週間続けることが大切じゃから、モーニングページが書けない日があったり、できない課題があっても気にせんと続けましょうぞ♪
もし、しんどくなってやめてしもても、気が向いたら再開するとええんちゃうかな。
アーティストは遊ぶのも仕事やから、課題も遊び感覚で楽しもう！
↓ 「ずっとやりたかったことを、やりなさい。2（ジュリア・キャメロン著）」は、コレ！
